高烧乘地铁的烦恼如何在不影响他人的情况下自我调养
预防为主
当你感到身体不适，尤其是出现发烧迹象时，最好的做法就是尽量避免出行。但如果迫不得已需要坐地铁，那么采取一些预防措施是非常必要的。比如保持室内空气流通，减少接触人群和公共物品的机会，以减少病毒或细菌传播的风险。
准备好药物
如果你知道自己可能会感染某种疾病，比如流感或感冒，提前准备好相应的药物。这些药物可以帮助缓解症状，如发热、咳嗽等，使得在坐地铁时，你不会因为过度打喷嚏而吸入更多病原体，也不会因为头痛而影响其他乘客。
穿戴隔离衣
现代社会中有专门设计用于隔离个人呼吸道分泌物的小件，这些被称为隔离衣。在穿着这样的衣服时，可以有效阻挡口鼻分泌物飞溅到周围环境，从而降低对他人的传染风险。如果你的症状较轻，可以选择购买一次性隔离衣，以便于快速换洗，不会给其他乘客带来额外困扰。
选择合适座位
在选择座位时，要尽量远离密集的人群区域，因为这将增加与他人接触的机会。如果可能的话，选一个靠窗或者角落位置，这样可以让你有一定的空间自由活动，同时也能更容易观察周围环境是否有人表现出类似症状。
保持个人卫生习惯
即使是在家中，也要确保手部清洁干净，不要用未洗的手指触摸眼睛、鼻子和嘴巴。使用纸巾擦拭口腔后，用完后立即丢弃，并用肥皂水彻底清洗双手。这一点对于坐地铁来说同样重要，因为公共交通工具上面的所有表面都充满了微生物。
注意饮食和休息
虽然坐在地铁上很难保证完全放松，但还是可以通过调整饮食来帮助自身恢复。比如多喝水以补充失去的液体，同时摄入富含维生素C和矿物质食品，有助于加速康复过程。此外，如果条件允许，在短暂休息期间尝试闭眼稍作休息，即使只是几分钟也有助于缓解疲劳，让身体得到一小部分恢复时间。
总之，当我们感觉不舒服并且必须出行的时候，我们应该更加谨慎地处理自己的健康问题，而不是忽视它们。当渺渺问及“坐地铁车被高C怎么办”，我们应当告诉她，无论是在公众场合还是私下，都应该采取一切可能预防措施，以保护自己同时也保护他人。
